Hamburguesas de atún y amaranto

Hamburguesas de atún y amaranto

4.5 17 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 20min

8 unidades

Ingrediënten

Hamburguesas

100 g de cebolleta en trozos
12 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
50 g de amaranto hinchado
200 g de atún al natural (6 latas, escurridas)
2 huevos
1 chorrito de aceite de oliva

Salsa de yogur

100 g de cebolleta
3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
3 tomates secos en aceite escurridos (6 mitades)
2 yogures griegos
1 pellizco de sal
30 g de aceite de oliva

Para servir

8 panes de hamburguesa
1 cebolla roja en rodajas finas
8 rodajas de tomate
1 aguacate maduro, en rebanadas por la mitad
30 g de rúcula

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 242 mg

Eiwitten 19.8 g

Calorieën 1707 kJ / 408 kcal

Vetten 18.5 g

Vezels 10.2 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 37.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Burger party 10 recepten
Spanje

Festival de la hamburguesa 5 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Pizza de arroz negro con crema de calabacín, gambas salteadas y queso cottage

3u. 40min

Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro

40min

Tortilla de verduras con chorizo

50min

Paté de champiñones

10min

Ají de gallina

1u. 15min

Papas rellenas

2u. 30min

Bolitas de plátano energéticas

15min

Quinoa con guisantes y pesto de almendra

25min

Hamburguesas de pavo con orejones y avena

20min

Hamburguesas de atún

3u. 40min

Causa limeña de atún

1u. 20min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1u.