Apparaten en Accessoires
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Voorbereiding 20min
Totaal 35min
4 porcje
Ingrediënten
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
42.7 g
Calorieën
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Vetten
21.7 g
Vezels
3.8 g
Koolhydraten
52.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SZYBKIE OBIADY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1u.
Piersi z kaczki z curry i anansem
25min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55min
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym
1u.