Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de verduras variadas (cebolla, ajo, puerro, calabacín, zanahoria, etc.)
- 40 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 200 - 250 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 20 g de arroz de grano redondo
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 600 g de agua
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 80 - 100 g de picatostes para servir
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 274 kJ / 65 kcal
- Eiwitten
- 1.8 g
- Koolhydraten
- 6.7 g
- Vetten
- 3.6 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 1.4 g
- Natrium
- 107.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crema de champiñones
20 Min
Crema de guisantes
30 Min
Crema de garbanzos con lascas de bacalao
30 Min
Crema bretona (de judías blancas)
30 Min
Crema de judías blancas con espinacas
30 Min
Crema de judías blancas y calabaza
30 Min
Crema de invierno de patatas y cebolla
30 Min
Vasitos de plátano y dulce de leche
10min
Crema de garbanzos con puerro y setas
35 Min
Sopa griega de garbanzos
25min
Mojito de fresas sin alcohol
5min
Crema de judías blancas y verduras
30 Min