Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 20 g płatków owsianych
- 220 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 80 g jogurtu naturalnego
- 15 g syropu z agawy
- 80 g mleka
- 120 g kostek lodu
- Voeding
- per 1 szklankę
- Calorieën
- 1538 kJ / 363 kcal
- Eiwitten
- 12.6 g
- Koolhydraten
- 44.4 g
- Vetten
- 15.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10min
Koktajl z płatkami musli
12 godz.