Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g malin, świeżych lub mrożonych
- 120 g borówek amerykańskich, świeżych lub mrożonych
- 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
- 400 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 40 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 150 g banana, pokrojonego na kawałki
- 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 20 g nasion chia
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 426 kJ / 103 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 23 g
- Vetten
- 1.8 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 6.1 g
- Natrium
- 7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5min
Smoothie z truskawkami
30 Min
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie słoneczne
15 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 Min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min