Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos, só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 586 kJ / 140 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 12 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Couve-flor gratinada
50 min
Queques de curgete e parmesão
50 min
Gratinado de legumes
1h
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 min
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min
Strogonoff de legumes
30min
Salada de batata-doce, romã e feta
35 min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Empadão de alheira e couve-flor
1h 5min
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 min
Tarte de alho-francês e fiambre
50 min