Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

2 doses

Ingrediënten

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 16 g

Calorieën 862 kJ / 208 kcal

Vetten 14 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pratos principais 29 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45min

Cogumelos salteados

20min

Tagliatelle com cogumelos salteados

40min

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35min

Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão

35min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Lombinho de porco recheado e puré de aipo e batata

55min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min

Salteado de legumes com massa folhada

50min

Cogumelos recheados

35min

Massa com espargos e frango

50min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min