Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Wildreismischung
- 200 g Wasser und etwas mehr zum Reiskochen
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Reiskochen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Stängel Koriander, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Limette, unbehandelt
- 10 g Öl
- 1 TL rote Currypaste, z.B. von Wan Kwai
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 50 g Zuckerschoten, halbiert
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in dünnen Streifen
- 1 Dose Kokosmilch (200 g)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g Speisestärke
- 1 TL Curry, mild
- 250 g Garnelen, roh, geschält, TK , aufgetaut
- ½ Porree (ca. 60 g), in Ringen (ca. 5 mm)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1506 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 39 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 3.2 g
Alternatieve recepten
Garnelencurry
35 Min
Garnelen Asia Style mit Glasnudeln
1h 15 min
Udon-Nudeln mit Garnelen
30min
Zitronenlinguine mit Scampi
35 Min
Garnelen-Curry
25 min
Garnelen Curry
30min
Meeresfrüchte Korma
40min
Teriyaki-Lachs
40min
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Linguine mit Garnelen
35 Min
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50min
Couscous-Lachs-Bowl
50min