Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

4 doses

Ingrediënten

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 45 g

Calorieën 2706 kJ / 647 kcal

Vetten 17 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 77 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2017 32 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Arroz branco

25min

Arroz de tomate

30min

Pescada com legumes ao vapor

50min

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1u.

Arroz de feijão com morcela

35min

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1u.

Arroz com cenoura e ervilhas

30min

Bolonhesa

1u. 10min

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

1u. 30min

Esparguete com frango

40min

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45min