Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
2
oz Monterey Jack cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
of 2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.) - 1 oz yellow onion
- 1 garlic clove (optioneel)
- 1 oz red bell pepper
- 1 oz button mushrooms, sliced
- 2 oz ham, diced (approx. ¼ in.)
- 1 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.)
- ½ oz olive oil
- 3 large eggs
- 1 tsp whole milk
- ⅛ tsp fine sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 17 ½ oz water
- fresh chives, chopped to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3165 kJ / 756.5 kcal
- Eiwitten
- 50.9 g
- Koolhydraten
- 10.8 g
- Vetten
- 55.9 g
- Verzadigd vet
- 20.9 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 1596.1 mg
Alternatieve recepten
Candied Sweet Potatoes
1h 20min
Apple and Pear Detox Juice
10min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20min
Egg Salad
30min
Avocado Tuna Boats
30min
Egg Salad Sandwiches
25 min
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30min
Caprese Egg White Omelet
20min
Fluffy Baked Omelet
35min
Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter
40min
Shrimp in Garlic Sauce
25 min
Shrimp Scampi
40min