Apparaten en Accessoires
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
Voorbereiding 30min
Totaal 50min
6 porcji
Ingrediënten
-
½ cytryn ekologicznej, tylko skórka, bez białych błonek
-
10 - 12 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszka, bazylia, szczypiorek), tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
2 szczypty papryki, mielonej½ papryczki chili, świeżej
-
60 g oliwy z oliwek
-
1200 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli morskiej
-
100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (o grubości 2 cm)
-
160 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej na kawałki
-
120 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
150 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka białego octu winnego
-
2 szczypty pieprzu, mielonego
-
300 g pomidorów śliwkowych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
1 awokado (150-200 g), pokrojone w plastry
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych100 g jarmużu drobno pokrojonego
-
1 łyżka pestek dyni (optioneel)
-
2 łyżki żurawiny, suszonej (optioneel)
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
29 g
Calorieën
2238 kJ /
534 kcal
Vetten
37 g
Vezels
6 g
Koolhydraten
19 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 Min