![Coconut Shake Coconut Shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B3E48FBE-C089-4FED-9D2B-7AF93D02E789/Derivates/853F887F-0BE6-4043-917B-B86D39DE32FE.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g dates, pitted
- 90 g bananas, sliced
- ½ vanilla pod, seeds only
- 300 g tinned coconut milk, shaken
- 100 g coconut milk drink (in carton)
- 150 g ice cubes (approx. 12 ice cubes), plus extra for serving
- desiccated coconut, for garnishing
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 688 kJ / 165 kcal
- Eiwitten
- 1.2 g
- Koolhydraten
- 9.9 g
- Vetten
- 13.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 Min
Strawberry Lemonade
10min
Hazelnut Hot Chocolate
1h 10min
Irish coffee
15min
Mango and cayenne juice
10min
Dirt and Worms Chocolate Ice Cream
6h 20min
Carrot Juice
5 Min
Chocolate Coconut Avocado Smoothie
5 Min
Apple Kiwi Smoothie
10min
Mango Juice
5 Min
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Cappuccino Milkshake
10min