Hähnchen-Chia-Burger
TM6 TM5

Hähnchen-Chia-Burger

4.2 (65 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 40 g Quinoa
  • 220 g Wasser
  • 100 g Möhren, in Stücken
  • 100 g Zucchini, in Stücken
  • 500 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
    of 500 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut, in Würfeln (3 cm)
  • 2 - 3 TL Chiasamen, nach Geschmack
  • 1 TL Salz
  • ¼ - ½ TL Pfeffer
  • 1 - 2 EL Olivenöl zum Bestreichen
  • 8 Hamburger-Brötchen, aufgeschnitten
  • 8 Blätter Römersalat
  • 2 Tomaten, in Scheiben

Voeding
per 1 Stück
Calorieën
1220 kJ / 292 kcal
Eiwitten
27 g
Koolhydraten
34 g
Vetten
6 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten