![Hähnchen-Chia-Burger Hähnchen-Chia-Burger](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9A2F2BB1-8749-4EE9-B1AB-6D5A68AA4859/Derivates/90186FD2-E147-4C71-BEC8-8F66F54007D2.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g Quinoa
- 220 g Wasser
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Zucchini, in Stücken
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
of 500 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut, in Würfeln (3 cm) - 2 - 3 TL Chiasamen, nach Geschmack
- 1 TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 EL Olivenöl zum Bestreichen
- 8 Hamburger-Brötchen, aufgeschnitten
- 8 Blätter Römersalat
- 2 Tomaten, in Scheiben
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 1220 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 27 g
- Koolhydraten
- 34 g
- Vetten
- 6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Kebab aus Rindfleisch mit Feta
1 Std. 20 Min
Hähnchen-Nuggets mit Gurkendip
45 Min
Hähnchenburger
2 Std. 30 Min
Puten-Burger
1 Std. 30 Min
Chicken Wings mit Kräuter-Orangen-Reis
1 Std.
Schoko-Creme-Schnitten
2 Std. 20 Min
Quinoawraps
1 Std.
Hähnchen mit Avocadosalsa
50 min
Hähnchenspieße mit Kreuzkümmel-Reis und warmem Gemüsesalat
2 Std.
Hähnchen-Patties
30 Min
Hackbällchen mit Tomatenbulgur und Feta
40 Min
Rindfleisch-Burger mit Käsekern
45 Min