Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

3.7 3 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

amêndoa c/ pele
40 g
sementes de abóbora
50 g
tomilho só as folhas
5 pés de
coentros
15 g
dentes de alho
3
azeite
35 g
alho-francês cortado em pedaços
250 g
abóbora cortada em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
couve-de-bruxelas cortadas em pedaços
150 g
tomate em pedaços
350 g
água
700 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 426.3 mg

Eiwitten 5.1 g

Calorieën 747.2 kJ / 178.6 kcal

Vetten 11 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 19.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Patê de salmão

10 Min

Arroz exótico

40 Min

Bolo de limão light

45 Min

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

35 Min

Sopa fria de morango com gelado de baunilha

10 Min

Arroz de marisco enlatado

25 Min

Papa de milho com banana

15 Min

Açorda de alheira e grelos

35 Min

Sumo Detox - Almoço

5 Min

Sopa de alho-francês e frutos do mar

1 Std.

Quiche de bolonhesa e legumes

1 Std. 10 Min

Creme de couve-flor com couve roxa

30 Min