Creme de alho-francês com sementes de abóbora

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

3.9 15 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

6 doses

Ingrediënten

sementes de abóbora
2 c. sopa de
Azeite q.b. p/ saltear
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
600 g
água
500 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
noz-moscada
1 pitada de
leite magro
300 g
farinha
15 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 54.3 mg

Eiwitten 3.7 g

Calorieën 570.8 kJ / 136.4 kcal

Vetten 5.7 g

Vezels 1.9 g

Verzadigd vet 0.8 g

Koolhydraten 18.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sopas e pratos principais 31 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Arroz exótico

40 Min

Bolo de limão light

45 Min

Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

30 Min

Papa de milho com banana

15 Min

Açorda de alheira e grelos

35 Min

Quiche de curgete e atum

1 Std. 10 Min

Sopa de feijão branco e tomate

30 Min

Sopa de feijão-frade com nabiças

40 Min

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 Min

Caldo-verde Bé

1 Std. 10 Min

Crumble de frango com linguiça

45 Min

Creme de couve-flor com couve roxa

30 Min