Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
- 3 c. sopa de flocos de aveia
-
3
c. sopa de manteiga de amendoim
of 2 c. sopa de amendoim torrado s/ sal - 15 g chocolate preto (70% cacau) (opcional)
- 550 - 650 g bebida de amêndoa
- Voeding
- per 1 copo
- Calorieën
- 1629.6 kJ / 389.5 kcal
- Eiwitten
- 11.3 g
- Koolhydraten
- 48.2 g
- Vetten
- 19.9 g
- Verzadigd vet
- 5.7 g
- Vezels
- 8.3 g
- Natrium
- 202.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido de frutos vermelhos e aveia
5p
Batido energético
10 Min
Batido de abacate e espinafres
5p
Batido de fruta
5p
Batido de fruta de verão
10 Min
Batido exótico
5p
Batido de muesli
12h
Batido de frutos vermelhos
5p
Batido de ananás e hortelã
5p
Batido de banana e mirtilos
5p
Smoothie de mirtilo e aveia
5p
Batido de framboesa e merengue
15min