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Panquecas de aveia com bebida de amendoim
Voorbereiding 10min
Totaal 8u. 55min
12 unidades
Ingrediënten
Bebida de amendoim
-
amendoim cru130 g
-
água1000 g
Panquecas
-
sementes de linhaça20 g
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flocos de aveia240 g
-
banana madura cortada em pedaços140 g
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óleo de amendoim mais q.b. p/ untar30 g
-
mel mais q.b. p/ servir15 g
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fermento p/ bolos1 c. chá de
-
Fruta fresca variada q.b. p/ servir
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 unidade
Eiwitten
18 g
Calorieën
1672 kJ /
400 kcal
Vetten
33 g
Vezels
6 g
Koolhydraten
7 g
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