Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g tinned coconut milk (1 x 400 g tin), chilled in fridge for approx. 8 hours
- 200 g peanuts, roasted, unsalted
- 600 g bananas, ripe (see tips), sliced, then frozen
- 130 g dark chocolate (70% cocoa solids), small pieces or callets
- 20 g coconut oil
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2293 kJ / 548 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 38 g
Alternatieve recepten
Red Pepper Houmous
5 λεπτ.
Bagels with Egg and Bacon Jam
3ωρ. 20 λεπτ.
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 λεπτ.
Peanut Butter Fudge (No Added Sugar)
2u. 15min
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 λεπτ.
Overnight Oats with Hemp Milk
24h
Banana Mug Cakes
10 λεπτ.
Ice Cream Cone Cupcakes
35min
Multiseed Bread
2 Std.
Healthy Pancake Muffins
1 Std. 25 Min
Allergen Free Breakfast Cereal
30 λεπτ.
Houmous
13 Std. 30 Min