Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

6 porcí

Ingrediënten

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 18 g

Calorieën 1017 kJ / 242 kcal

Vetten 6 g

Vezels 13 g

Koolhydraten 23 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Veganská 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4u. 30min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1u. 5min

Závin s červeným zelím a hruškami

2u. 40min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16u.

Caldeirada – portugalská rybí polévka

45min

Hráškové pesto se špenátem

15min

Pagáče

1u. 35min

Orientální bramborový salát

2u.

Mrkvové pesto s vlašskými ořechy

10min

Kokosový RAW bar

14u. 25min

Green Emotion (Zelené emoce)

15min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min