Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 14u. 25min

10 porcí

Ingrediënten

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (optioneel)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porce

Eiwitten 8.12 g

Calorieën 2389 kJ / 570 kcal

Vetten 48.43 g

Vezels 12.98 g

Koolhydraten 28.44 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw dezerty 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30 min

Galetka s třešněmi

1 godz. 25 min

Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini

1 godz. 25 min

Energy kuličky

30 min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1 godz. 20 min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40 min

Kokosovo-pistáciové kostky

1 godz. 5 min

Fazolový burger (veganský)

1 godz. 20 min

Tuňákové kuličky s ricottou

20 min

Olivová tapenáda

5 min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 godz. 20 min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 min