Apparaten en Accessoires
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 20min
2 porce
Ingrediënten
Marinovaná ryba
-
2 stroužky česneku
-
5 gramů zázvoru, čerstvého oloupaného
-
1 červená chilli paprika, čerstvá napůl, bez semínek
-
½ - 1 čajová lžička fenyklových semínek podle chuti
-
1 špetka skořice, mleté
-
¼ čajové lžičky šafránu
-
½ čajové lžičky soli
-
3 polévkové lžíce olivového oleje
-
2 filety z bílé ryby, bez kůže (cca 180 gramů každý)
Omáčka Chermoula
-
2 stroužky česneku
-
30 gramů koriandru, čerstvého nasekaného
-
½ - 1 čajová lžička mletého kmínu podle chuti
-
1 čajová lžička červené papriky, sladké
-
1 špetka chilli, drceného, sušeného
-
30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
-
30 gramů olivového oleje
Kuskusový salát
-
100 gramů kuskusu
-
15 gramů olivového oleje
-
110 gramů vody
-
1 špetka mletého kmínu
-
½ čajové lžičky soli
-
5 stonků koriandru, čerstvého pouze lístky
-
1 červená chilli paprika, čerstvá
-
1 čajová lžička citrónové kůry
-
1 mrkev (cca 60 gramů), na kousky
-
50 gramů černých oliv, vypeckovaných
-
80 gramů bílé cizrny, konzervované scezené
Marinovaná ryba na páře
-
500 gramů vody
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porci
Eiwitten
43 g
Calorieën
3187 kJ /
762 kcal
Vetten
45 g
Vezels
7 g
Koolhydraten
44 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Maroko
10 recepten
Tsjechië
Tsjechië
Misschien vind je dit ook leuk...
Cizrnová polévka s masovými knedlíčky
45min
Pomalu vařené jehněčí po středomořsku
6u. 45min
Meruňkový crumble (bez lepku)
45min
Cizrnová mouka
45min
Treska na thajský způsob
2u. 40min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Pistáciové cupcaky
40min
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45min
Cizrnová polévka s jehněčím masem
45min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55min
Fazolový burger (veganský)
1u. 20min
Arašídová polévka
40min