Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 beoordelingen
Voorbereiding 30min
Totaal 30min
8 Stück
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 6 g
Calorieën 608 kJ / 146 kcal
Vetten 10 g
Vezels 2.8 g
Koolhydraten 8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

4.1(71)

1h 10min

Blumenkohl-Pizza-Happen

3.2(432)

1h 20min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7(160)

1h 20min

Paprika mit Kartoffelfüllung

3.6(78)

1h 30min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(71)

2h

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.4(63)

1h

Falsche Gnocchi

2.1(71)

1h

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1h

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2(25)

1h

Blumenkohl-Curry

3.4(469)

30min

Spinattorte

4.3(309)

1h

Blumenkohl-Käse-Pizzen

4.0(1.9K)

1h