Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 beoordelingen
Voorbereiding 30min
Totaal 30min
8 Stück
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 6 g
Calorieën 608 kJ / 146 kcal
Vetten 10 g
Vezels 2.8 g
Koolhydraten 8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Zucchini-Kräuter-Omelette

4.1(209)

50min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

4.0(2K)

1u.

Kichererbsen-Nocken

3.9(31)

50min

Blumenkohl-Pizza-Happen

3.2(433)

1u. 20min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

3.6(444)

20min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7(161)

1u. 20min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(71)

2u.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.3(64)

1u.

Falsche Gnocchi

2.1(70)

1u.

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1u.

Rosenkohl-Auflauf

3.3(407)

1u.

Spinattorte

4.3(311)

1u.