Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 pera (aprox. 120 g) en trozos y sin semillas
- 1 manzana (aprox. 100 g) en trozos y sin semillas
- 60 g de hojas de espinaca frescas
- 150 g de agua fría
- 3 naranjas (peladas sin nada de parte blanca ni pepitas)
- 3 cubitos de hielo
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 293 kJ / 70 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 0 g
- Vezels
- 1.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Smoothie verde para dos
5min
Smoothie multivitamínico
5min
Zumo detox saciante
10min
Bebida antioxidante (lino, coco, pimiento rojo y naranja)
5min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10min
Bebida para la piel (pomelo, manzana y miel)
5min
Bebida energética
5min
Bebida para las defensas (limón, jengibre y miel)
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min
Refresco de piña y kiwi
5min
Bebida digestiva de hinojo
5min