![Couscous et poivrons vapeur Couscous et poivrons vapeur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D09CF1A7-8DC1-48DA-9B44-628A572C0C81/Derivates/56B32BCB-4692-4F79-9192-285BCD2AD8EE.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de graines de couscous
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 4 brins de persil plat frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
- 130 g de poivron jaune, coupé en lanières
- 130 g de poivron rouge, coupé en lanières
- 130 g de poivron vert, coupé en lanières
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 971 kJ / 231 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 34.8 g
- Vetten
- 7.5 g
Alternatieve recepten
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min
Coquillettes express
15 min
Pâtes au thon
30 min
Couscous de légumes au lapin
1 godz.
Riz complet aux légumes
45 min
Blé à l'indienne
20 min
Couscous du soleil
1 godz.
Pommes de terre et sauce au yaourt
40 min
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50min
Riz complet au curcuma
45 min
Gratin de pomme de terre
1 godz.
Macaroni à la bolognaise
35 min