Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.3 36 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 35min

4 doses

Ingrediënten

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 404.6 mg

Eiwitten 25.2 g

Calorieën 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 5.8 g

Koolhydraten 18.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Março com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45min

Empadão de batata-doce

35min

Lambaça

35min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Penne com húmus e atum

30min

Fusilli com mascarpone e nozes

30min

Ovas à portuguesa

1u. 30min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1u.

Salmão no forno com tomate seco

30min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1u. 10min

Salteado de vitela com legumes

35min