Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 35min

4 doses

Ingrediënten

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 404.6 mg

Eiwitten 25.2 g

Calorieën 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 5.8 g

Koolhydraten 18.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Março com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Guisado de peru com crosta filo

Geen beoordelingen

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1u.

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1u. 20min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50min

Lasanha de curgete low carb

45min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min

Salmão com molho de alho-francês e batata

50min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Gratinado de salmão e legumes

50min

Puré de legumes com alecrim

45min