Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 35min

4 doses

Ingrediënten

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 404.6 mg

Eiwitten 25.2 g

Calorieën 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Vetten 18.3 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 5.8 g

Koolhydraten 18.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Março com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Curgetes recheadas com atum

1u.

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1u.

Embrulhos de couve com salmão

1u.

Papas de quinoa com fruta

25min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1u. 20min

Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura

1u. 25min

Quiche de atum sem massa

30min

Lasanha de beringela

1u. 10min

Almôndegas de peru cremosas

45min

Massa com atum e brócolos no forno

30min