Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Eiwitten
- 25.2 g
- Koolhydraten
- 18.1 g
- Vetten
- 18.3 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 404.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Creme light de brócolos e curgete
35min
Gratinado de salmão e legumes
50min
Favas no forno
1h
Pão de banana vegan
1h
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Curgetes recheadas com atum
1h
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Lasanha de beringela
1 Std. 10 Min
Fricassé de polvo
55min
Curgete à bolonhesa
35min
Nuggets de salmão com palitos de cenoura (Baby-Led Weaning)
45min
Mascarpone cremoso com maçãs caramelizadas
30min