Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1094.5 mg

Eiwitten 24.8 g

Calorieën 1550 kJ / 370.5 kcal

Vetten 24 g

Vezels 5.8 g

Verzadigd vet 7.3 g

Koolhydraten 17.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Empadão de couve-flor

1u. 35min

Empadão de batata-doce

35min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1u.

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Penne com húmus e atum

30min

Fusilli com mascarpone e nozes

30min

Salmão no forno com tomate seco

30min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1u. 10min