![Bunter Couscoussalat Bunter Couscoussalat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3D574CE6-87C1-4569-8DB6-FDA913DD11C1/Derivates/344B6474-3289-4BE3-829F-31C8753DCAD0.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 450 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ½ - 1 TL Salz, nach Geschmack und Intensität des Fetas
- 300 g Couscous
- 100 g Karotten, in Stücken
- 180 g Salatgurke, in Stücken
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten in Öl (siehe Tipp)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 EL geriebene Zitronenschale
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 Stängel Minze, frisch, Blätter abgezupft
- 6 Stängel Petersilie, frisch, Blätter abgezupft
- 150 g Cherrytomaten, geviertelt
- 100 g Mais, aus der Dose oder Glas, gewaschen und abgetropft
- 150 g Feta, in Würfeln (ca. 1 cm)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1320 kJ / 316 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 53 g
- Vetten
- 6 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 567 mg
Alternatieve recepten
Nudelsalat mediterran
1 godz. 40 min
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten
1 godz. 40 min
Risoni-Salat mit Feta und Oliven
1 godz. 40 min
Tomaten-Nudel-Salat
1 Std. 30 Min
Bulgursalat
35min
Griechischer Bauernsalat
20min
Konfettisalat
2sa 45 dk
Bunter Tortellinisalat
35min
Kichererbsensalat
35min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Kichererbsensalat
15 Min
Quinoa-Feta-Salat
40min