Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

Panqué de plátano (vegano y sin gluten)

4.0 44 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 1u. 30min

12 porciones

Ingrediënten

1 cda de chía
2 cdas de agua
425 g de plátano maduro
45 g de aceite de coco derretido
45 g de azúcar morena
45 g de miel de agave
180 g de leche de almendras
3 cditas de polvo para hornear
½ cdita de sal
1 cdita de canela en polvo
140 g de almendras molidas
160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
100 g de avena cruda
1 cdita de vainilla

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 236.5 mg

Eiwitten 5.2 g

Calorieën 1004.4 kJ / 240.1 kcal

Vetten 11 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 3.9 g

Koolhydraten 34 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COCINA SIN GLUTEN 8 recepten
Mexico

Thermomix® Sensor 43 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Hot cakes de avena y chía

25min

Sopa de lima yucateca

40min

Leche de almendras

12u.

Pudín de tapioca y arroz

1u. 10min

Paleta heada de mora azul y kiwi

4u.

Crema de almendras y ajonjolí

10min

Ensalada de manzana navideña

10min

Pizza con arúgula y tomate seco

50min

Agua de tuna

5min

Panqué de zanahoria

1u.

Agua fresca de lima y epazote

5min

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10min