Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
of 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Voeding
- per 1 szklankę
- Calorieën
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 22.7 g
- Vetten
- 2.5 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 31.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z truskawkami
30 min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 min