Sonkás-sajtos quinoa muffinok

Sonkás-sajtos quinoa muffinok

4.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 30min

12 adag

Ingrediënten

Cheddar sajt kockákra vágva (1-2 cm)
100 g
parmezán kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
40 g
víz
1000 g
quinoa
130 g
petrezselyem levél, sima, friss csak levelek
3 ág
újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
2
cukkíni darabokra vágva (3-4 cm)
130 g
sonka darabokra vágva (1-2 cm)
100 g
tojás
2
tojásfehérje
2
tengeri só
1 csipet
feketebors, őrölt
1 csipet

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 12 adag

Natrium 3183.2 mg

Eiwitten 107.9 g

Calorieën 6079 kJ / 1447 kcal

Vetten 72.5 g

Vezels 10.2 g

Verzadigd vet 37.9 g

Koolhydraten 86.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mit vigyünk uzsonnára 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Szezámos csirkefalatok

40 min

Mini pizzák

1 godz. 30 min

Pikáns tofu quiche

Brak ocen

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 godz. 10 min

Sonkás-sajtos falatok

35 min

Burgonyás kuglóf

1 godz. 55 min

Burgonya alapú pizza

Brak ocen

Póréhagymás-sonkás lepény

Brak ocen

Marhasültes-gombás pizza

Brak ocen

Gombás lepény

Brak ocen

Rozmaringos húsos piték

Brak ocen

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

1 godz. 35 min

Alles tonen

Alles tonen