Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 8 oz almond milk
- 1 pinch salt
- ½ - 1 oz maple syrup, to taste
-
4
oz coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
of 4 oz frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
- ¼ tsp cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
-
1
tsp MCT oil
of 1 tsp coconut oil - 6 oz frozen pineapple chunks
- 8 oz frozen mango chunks
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 41.3 g
- Vetten
- 15.5 g
- Verzadigd vet
- 13.1 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 113.7 mg
Alternatieve recepten
Acaí Nice Cream
10min
Cocoa Nib Chocolate Milk
10min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Chocolate Malted Milkshake
15min
Tropical Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Oven Baked Vegetable Chips
1 godz. 45 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Watermelon Ginger Splash
1 godz. 45 min