Apparaten en accessoires
藜麦碎配梨和蓝莓
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
6 人份
Ingrediënten
-
蓝莓 (见要诀)250 克
-
红糖 (见要诀)50 克
-
梨 去皮,去核,切小块(见要诀)4 个
-
榛子 保留皮50 克
-
藜麦麦片 (见要诀)70 克
-
全麦面粉30 克
-
椰丝2 汤匙
-
小豆蔻粉½ 茶匙
-
黄油 切块(每块2厘米)70 克
-
小豆蔻粉 上菜用
-
原味酸奶 上菜用
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 人份
Natrium
10.1 mg
Eiwitten
5.1 g
Calorieën
1318.5 kJ /
313.8 kcal
Vetten
17.5 g
Vezels
7.6 g
Verzadigd vet
8.6 g
Koolhydraten
28.3 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
甜蜜的味道
61 recepten
China
China