
Apparaten en accessoires
Křupavé müsli se sušeným ovocem
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 45min
25 porcí
Ingrediënten
-
ovesných vloček300 gramů
-
strouhaného kokosu30 gramů
-
pšeničných klíčků50 gramů
-
slunečnicových semínek25 gramů
-
sezamových semínek35 gramů
-
dýňových semínek15 gramů
-
celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)100 gramů
-
lněných semínek40 gramů
-
rozinek125 gramů
-
špaldových vloček90 gramů
-
sušených meruněk100 gramů
-
medu50 gramů
-
kokosového oleje110 gramů
-
mléka30 gramů
-
ječmenného sladu50 gramů
-
soli½ čajové lžičky
Voeding per 1 porci
Calorieën
199.1 kcal /
833 kJ
Eiwitten
5.2 g
Vetten
10.6 g
Koolhydraten
23.4 g
Vezels
3.7 g
Verzadigd vet
5.2 g
Natrium
51.1 mg