Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
煮藜麦
- 1100 克 水
- 125 克 藜麦(印加麦)
红辣椒酱
- 400 克 红甜椒
- 1 ¼ 茶匙 盐
- 110 克 橄榄油
- 1 瓣 蒜头
- 1 颗 柠檬 ，挤出汁水
- 135 克 大杏仁
藜麦色拉组合
- 50 克 新鲜罗勒叶
- 50 克 新鲜欧芹 ，只取叶子
- 1 根 小黄瓜 ，切碎（约100克）
- 30 克 菲达乳酪(feta cheese) ，切小块
- 30 克 紫洋葱 ，切薄片
- 30 克 去核黑橄榄 ，切半
- 柠檬汁 ，根据个人口味添加
- 盐 ，根据个人口味添加
- 黑胡椒粉 ，根据个人口味添加
- Voeding
- per 1 一份食谱
- Calorieën
- 10510 kJ / 2512 kcal
- Eiwitten
- 61.9 g
- Koolhydraten
- 121.7 g
- Vetten
- 188.9 g
- Vezels
- 44.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
