Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 491 kJ / 117 kcal
- Eiwitten
- 4.2 g
- Koolhydraten
- 21.8 g
- Vetten
- 1.7 g
- Verzadigd vet
- 0.5 g
- Vezels
- 1.9 g
- Natrium
- 147.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Tortitas de avena y arándanos
15min
Gofres (preparado casero para tortitas y gofres)
20 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 Min
Bizcocho de plátano vegano
1h 10min
Tortitas con frutos secos
15min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 Min
Bebida y tortitas de cacahuete
8 Std. 55 Min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 Min
Hamburguesas de pavo con batata
1 Std.
Porridge de avena y manzana
25min