Appareils et accessoires
Purée de Potiron au Tahini
Prép. 15min
Total 40min
6 portion
Ingrédients
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
608.5 mg
Protides
9.8 g
Calories
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Lipides
18.4 g
Fibre
5 g
Graisses saturées
4.1 g
Glucides
25.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Steak avec Purée de Carottes et Panais, Oignons caramélisés et Chips de Panais
1h 20min
Quiche aux tomates, épinards et ricotta (TM6)
1h 30min
Baba ganoush au potiron
35min
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
40min
Soupe au citron vert
40min
Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande
1h 15min
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
2h 10min
Sabayon à la liqueur à l'orange
15min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Chilli con carne
40min
Noix de Saint-Jacques vapeur à la purée de chou-fleur et de truffe
35min
Nouilles miso udon
20min