Boulettes de viande aux légumes

4.3 60 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

20 pièces

Ingrédients

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (optionnel)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vive les légumes ! 15 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Pain jaune

1 godz. 40 min

Pâte au poulet et aux champignons

40 min

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

1 godz. 10 min

Sandwichs de légumes au fromage frais

1 godz. 10 min

Wrap tikka masala

40 min

One pot de blé, poulet et curry

30 min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35 min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40 min

Poulet crémeux au citron

30 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min