Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux de la taille de la goulotte
- 5 g d'aneth frais et un peu plus pour le dressage
- 4 œufs
- 200 g de fromage à tartiner
- 200 g de saumon fumé, en tranches
- roquette, pour la finition
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 533.3 kJ / 127.5 kcal
- Protides
- 7.8 g
- Glucides
- 2.5 g
- Lipides
- 9.5 g
- Graisses saturées
- 4.6 g
- Fibre
- 0.5 g
- Sodium
- 240 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 Min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco
35min
Sapin de Noël apéro
1 Std.
Roulé de saumon au houmous
40min
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40min
Crumble de pommes et St Jacques snackées
45min
Miniröstis de pommes de terre
30 Min
Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic
35min
Miniclafoutis de légumes
45min
Muffins courgette et saucisse farcis
40min
Muffins façon pizza
35min