Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Le saumon à l’orange
- 2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
- 10 g de gingembre, frais, épluché, en fines tranches
- 80 g de sauce de soja
- 3 gousses d'ail
- 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
- 5 brins de thym, frais, effeuillé
Le couscous au brocoli
- 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 10 g de beurre
- 20 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à café de paprika doux
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
- 50 g d'eau
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1703 kJ / 407 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 24 g
- Fibre
- 4.8 g
Recettes alternatives
Rumstecks de bœuf à l’écrasé d’oignons braisés et sauce au sherry
50min
Curry panang
45min
Curry de poisson du Kerala
30min
Poisson à l'ail et au citron
2 godz. 20 min
Poulet oriental au couscous
Pas d’évaluation
Tarte aux pommes façon crumble
2ч. 30 мин.
Ragoût de porc à la grecque
45min
Minestrone aux pois chiches
40min
Korma de légumes aux noix de cajou
55min
Curry de légumes et crevettes (2 portions)
Pas d’évaluation
Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry
40min
Filet de porc au four avec du riz
1h 20min