![Aljotta (maltańska zupa rybna) Aljotta (maltańska zupa rybna)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d703d5db6770ca5c386913361d85ab53/Derivates/db217c80c341b0926bb78078a206097fe26f561e.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
ou 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Protides
- 30.8 g
- Glucides
- 32.7 g
- Lipides
- 12.2 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 331.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Bento z pandami
1 Std.
Masło matcha
5 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min