
Versions compatibles
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g komosy ryżowej (quinoa)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1200 g wody
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
ou 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej uprzednio rozmrożonej - 1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól do smaku
- pieprz czarny, mielony do smaku
- zioła prowansalskie, suszone do smaku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 301.3 kcal / 1260.8 kJ
- Protides
- 10.7 g
- Lipides
- 10.7 g
- Glucides
- 43.2 g
- Fibre
- 9.1 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Sodium
- 63.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min