One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.5 21 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 32 g

Calories 1744 kJ / 413 kcal

Lipides 8 g

Glucides 52 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Risotto bolognaise

45min

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50min

One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette

20min

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1h

Courge en spirale à la saucisse, gorgonzola et noix

25min

One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto

30min

One pot blé au bœuf et aux petits pois

25min

Ragoût de chou à la dinde

40min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min

Risotto sain à la tomate et au parmesan

30min