Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 25min

2 portions

Ingrédients

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg

Protides 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 30.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Spaghetti carbonara (TM7)

40min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1h 25min

Chicken Salad Sandwich Wraps

15min

Protein packed fluffy banana pancakes

30min

Spicy chips on a stick (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30min

All in one bowl bolognese

40min

Creamy potato mash

30min

Gut Immunity Shot

5min

Greek cabbage salad

5min

Strawberry protein milkshake

10min

High protein peanut banana shake

5min

No fail mash potato

20min