Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 tbsp hot water
- 1 pinch saffron threads (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g red onion, cut into quarters
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added-salt
- 300 g skinless chicken thigh fillets, trimmed and cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ground black pepper, to taste
- 20 g tomato paste
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 170 g broccolini, trimmed
- 400 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 50 g roasted red capsicum, cut into strips
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only, to garnish
- Infos nut.
- par 2 portions
- Calories
- 3920 kJ / 938 kcal
- Protides
- 79 g
- Glucides
- 55 g
- Lipides
- 39 g
- Graisses saturées
- 8 g
- Fibre
- 28 g
- Sodium
- 394 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 Min
Cottage pie
1 Std. 30 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45 Min
Boulangère potatoes
1 Std. 40 Min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
Beetroot carpaccio (Thermomix® Cutter, TM6)
20 min
Chinese-style chicken
25 Min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1h 35min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 Std.