Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Pas d’évaluation

Prép. 40min

Total 1h 30min

6 porties

Ingrédients

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 7 g

Calories 762 kJ / 181 kcal

Lipides 2 g

Glucides 30 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

lagere GI 8 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Salade van boerenkool en rode kool

Pas d’évaluation

Gestoomde viskoekjes Thaise stijl

45min

Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien

2h 15min

Butternut en gembersoep

35min

Wortelsalade met sesamcrackers

1h

Romige Marokkaanse bonensoep

35min

Misosoep, sake zeevruchten en rijst

Pas d’évaluation

Gougère-soezen met zalmmousse

25h 35min

Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette

45min

Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur

1h

Hummus van rode biet

10min

Hollandaisesaus

15min