![Smoothie et cookies aux graines de lin Smoothie et cookies aux graines de lin](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/754ec50f-5df5-4de2-940b-247746a9c6ce/Derivates/de4d1da2-e60f-49f6-bf3c-bb200dd471c5.jpg)
Versions compatibles
Smoothie et cookies aux graines de lin
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La boisson végétale aux graines de lin
- 60 g de graines de lin doré
- 1200 g d'eau
-
25
g de sucre en poudre
ou 30 g de sirop d'érable - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
Le smoothie café et graines de lin
-
40
g de dattes medjool dénoyautées (voir "Conseil(s)")
ou 40 g de pruneaux dénoyautés - 1 - 2 espressos, à ajuster en fonction des goûts
- 2 bananes, coupées en morceaux
- 30 - 40 g de beurre de cacahuète
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille (optionnel)
-
4 - 8
pincées de cannelle en poudre (optionnel)
ou 4 - 8 pincées de cardamome en poudre (optionnel) - 200 g de glaçons (optionnel)
Les cookies
- 80 g de chocolat, en morceaux
- 70 g de pruneaux dénoyautés
- 170 g de farine de blé
- 50 - 60 g de beurre, coupé en morceaux
-
20 - 30
g de sucre en poudre
ou 30 - 40 g de xylitol - 1 c. à café de levure chimique
- 2 - 3 pincées de cannelle en poudre
- 2 - 3 pincées de sel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Protides
- 11.5 g
- Glucides
- 98.5 g
- Lipides
- 30.3 g
- Graisses saturées
- 13 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodium
- 274.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gâteau écailles de poisson
1h 20 min.
Tarte aux fraises et crème au citron
12h 20min
Madeleines marbrées choco-vanille
1h 25min
Tarte citron vert, basilic et estragon
12h 40min
Club sandwich brioché, coulis de framboise, chantilly vanille
2 Std. 10 Min
Madeleine fourrée
2 godz. 5 min
Boisson et pancakes aux cacahuètes
8h 55 min
Sauce caramel au café
45min
Cinnamon rolls en croûte de noix caramélisées
3h 30min
Bâtonnets de banane enrobés de chocolat
1 godz.
Petites brioches aux raisins et craquelin vanille
2 Std. 30 Min
Madeleines au miel et à la fleur d’oranger
6h 25min