Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
30
g cebuli
ou 30 g cebuli dymki - 1 - 2 ząbki czosnku (optionnel)
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ryżu brązowego
- 4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
-
500
g bulionu warzywnego, płynnego
ou 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM - 12 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- białe wino lub woda (1 miarka TM, ok. 100 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1436.3 kJ / 343.3 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 59.3 g
- Lipides
- 6.8 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 682.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 dk
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM5)
1sa
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1sa
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 dk
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10min