![Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6e0d8038-6763-4dfb-83cd-5f97883d90c2/Derivates/44f5b1fb-b36f-4a8a-ab7f-8151560e4a79.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
50
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g płatków owsianych, górskich
- 50 g ziaren, mieszanych, np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
- 900 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 70 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 liście bazylii, świeże
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 szczypty soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optionnel)
- 50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
- olej, ilość do smażenia
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 341 kJ / 81.5 kcal
- Protides
- 2.7 g
- Glucides
- 7.9 g
- Lipides
- 4.7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 68.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1j
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 godz. 20 min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1 Std. 30 Min
Żurek wegański
35min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 Min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 Std.
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 Min
Wegetariański gulasz z tofu
30min
Kotleciki pietruszkowe
25 menit
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min