Appareils et accessoires
Duo z buraka
Prép. 20min
Total 35min
6 porcji
Ingrédients
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
184.5 mg
Protides
6.2 g
Calories
596.7 kJ /
142.5 kcal
Lipides
6.7 g
Fibre
5.7 g
Graisses saturées
0.8 g
Glucides
13.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1 Std.
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 Std.
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1 Std. 20 Min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1 Std. 15 Min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
50 Min
Pasta Mutabal z podpłomykami
1 Std. 35 Min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 Min
Hummus z zielonego groszku
40 Min