![Hummus z zielonego groszku Hummus z zielonego groszku](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f034e06f-0c9d-4c7a-9bc0-535e10e84fcb/Derivates/4e1919f8-6f86-461c-ae1e-9ac1d43c03f3.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 310 - 340 g wody
- 500 g zielonego groszku, mrożonego
- 70 g pasty tahini
- 1 ząbek czosnku
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 713 kJ / 170 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Hummus z marchewki
1h 45min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40p
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 min
Hummus z groszkiem
10p
Pasta z bakłażana
55 min
Hummus z buraka
1h
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10p
Hummus z suszonymi pomidorami
10p
Hummus z domowym tahini
25 Min
Tahini
10p